2日目飲み会報告。

昨日はラン仲間宅で大宴会!!今日の午前中に帰宅。
めっちゃ楽しかったー。
だけどあれこれ書く時間がないっす!!
これから、今日の飲み会に行く支度しなくちゃ（笑）

1日目飲み会報告。

昨日28日は後輩と飲み。
地下鉄西１１丁目駅の上川の豚だっけか。90分750円だったけかな？？
仕事の話や身体の管理についてなどいろいろ話したなあ。
串の盛り合わせ8本と肉刺し3点、漬物などごく軽め。あとはビールや焼酎を。

後輩に正月休みが終わっても体重・体脂肪率は維持すると約束。
ちゃんと報告すると言った。

食欲に負けず、乗り切るぞ。しっかり走るぞ。

後輩と別れた後が良くなかった。吉野家で特盛（つゆだくで）、帰宅して大盛のお茶漬け（永谷園）。
体重は55.9kg、体脂肪率11.5％。前日より体重は1.8kg増、体脂肪率1.3ポイント増。

・・・。

本日29日は飲み会2日目。がっつり喰うぞー飲むぞー。太るぞー。

さあ、明日で仕事納めだ。

明日で仕事納め。
今年は職種が変わって、いろいろあったなあ。外回りの先では、当然イヤな思いもしたし、良い思いもした。だけど、なんだかんだ言って、楽しくて良い一年だった。

年末年始はがんがん走って、（いまさらだけど）確定申告の準備して（めんどくさいのでやりたくないけど、ちゃんと税金払うぞ!!）、がんがん飲むぞ。
現在の体重・体脂肪率維持するぞ。
風邪引かないぞ。
箱根駅伝では早稲田を応援するぞ。
ニューイヤーは日清食品グループを応援するぞ。

金・土休んで、昨日軽めのトレにして、しかもパブロン3連チャンで復調しました。

29日から3日まで酒びたり。胃腸がんばれ。

第1回ミズノ・味の素スタジアム8時間耐久ラン＆ウォークを走ったぞ。

味の素スタジアムのコンコース800mを8時間周回する大会。
結果は72週。57.6kmだった。

ラン仲間あひるんと参加。あひるんと俺だと雨雲が・・・。とはならず見事なラン日和。
走らないと寒いけど、動き出せば問題ない気温だ。

会場前でHYRウインドブレーカーを着て、二人で記念撮影。
となるはずが、俺、ゼッケン引換証を宿に忘れる。宿に戻り、今度はしっかり記念撮影。

スタート前に大会主催者さん、参加者全員で記念撮影。HYRのウインドブレーカーを持ってパチリ！生まれたての大会だからできるんだなあって思った。記念撮影が難しくなるくらいたくさんのランナーが参加するような大会になって欲しいし、自分も参加者としてお手伝いできればと思う。

スタートライン後方に並んだ。並んだらすぐにスタート。
あひるんとおしゃべりしながら走る。ランの考え方が似ているなあって思う部分があり、とても楽しく走られた。ランの楽しさを仲間と共有できるって幸せだ。

ほんと快晴だった。雪の帽子を被った富士山がくっきりと見ることができる。不思議なもんで富士山を見ると、なんだかありがたい気持ちになる。
スタジアムの周りにはフットサルの競技場、サッカー場、野球場、飛行場といろいろ。
特に俺の目を引いたのは飛行場。小型飛行機用だ。飛行機に乗るのは正直苦手なんだけど、空を飛ぶものに対しての憧れがあるんだろうな。着陸するところしか見られなかったが、きれいに着陸する姿がなんともいえなく、いいんだよなあ。

ランナーズハイなんだろうか？気分がよくなって、ペースが上がってくる。それがまた気持ちよくて、さらにペースが上がる。スタートして1時間くらいだろうか。あひるんと離れ、一人で走る。
ここで自分を抑えることができなかった。抑えていれば、また違った結果になっていたのか。
富士山や飛行機を見たりしながら快調に飛ばす。

しかし落とし穴が。快調は続かなかった。

スタートから2時間くらいか。脚がじょじょに重くなっていくる。胃の中の食物やスポーツドリンクが消化吸収されずに残っているのを感じる。胃腸が重苦しい。ペースダウンしそうになる。

そこを助けてくれたのが招待選手兼大会主催者の女性。ちゃんと名前聞いていなかった。失敗。
「へっぽこランナーさんですか？」って話掛けてくれた。以前ブログで当大会に出場するって書いたから読んでくれたみたい。すっごくびっくりしたけど、嬉しかったよ。『東京夢舞マラソン』に携わっているという話。この大会には興味があっただけに、その関係者さんと出会うことができたのは運命的？夢舞マラソンも出てみたくなってきたよ。また、ランの世界が広がったな。ランの横のつながりって大切だね。

お別れしてからは一人旅。再びペースダウン。よちよちペースに。内臓は全く機能していない。脚は動かない。おにぎりやドーナツなどがエイドに出てきたが、全く食欲がわかない。脱水を防ぐために少しスポーツドリンクを飲むだけ。だが、そのスポーツドリンクを吸収できず、胃腸の中を満たすだけとなってしまった。

肉体的というよりも精神的に苦しくなってきた。脚が動かないのもそのせいだったと思う。
とにかく辛抱辛抱。我慢すればいつかは好転する。そう信じて走る。
誕生日のこの日。俺にとって記念すべきバースデーラン。両親がマラソンできるくらい丈夫に育ててくれた。だから、自分にレースを続けるチャンスがあるうちは、自分からレースを捨ててはならないと思った。

コースには約50m～80mくらい（？）の間隔で時刻が表示されている。1分、5分、10分・・・。時間がたつのがとても長く感じられた。調子が悪いと時間の進み方が遅く感じるものだ。

どうしても内臓の気持ち悪さが取れない。
このままでは埒があかねぇと奥の手。
トイレでリバース。内臓が楽になった。だけど脚はすっかり重たくなって、前に進まない。

残り2時間。エイドに入って、あることをおこなう。それは、ストレッチではなくて、疲れている部分をよく揉むことだった。腰、ハムストリングス、大腿前部。よくもみほぐす。すると、脚が軽くなってきた。ちょっとしたことで展開が変わるんだよな。
ペースがふだんのジョグ並みにアップ。辛抱していればきっと調子がよくなると信じていたが、その通りになった。信じるって大事だわ。
ごほうびのように綺麗な夕日が身体を照らしてくれる。止めなくて良かった。
富士山の美しさは参加賞、沈みゆく太陽の美しさは完走賞。

残り1時間となって、再びペースダウン。調子の浮き沈みが激しい日だったなあ。
このペースダウンをきっかけに、もう頑張るのやめたよ。
うまく言えないけど、あきらめというのじゃなくて。
辛い、きつい、やめたいと思いながらも、ここまで走ってきたんだし、もう十分頑張ったって。
ゆっくりでもいいやって思えた。

ゴールでは太鼓を叩いて盛り上げてくれた男性とハイタッチ。
俺にとってはすごく長い8時間が終わった。

辛い状況の自分を支えてくれたのはあひるん、さとをさん、大会関係者さん。あひるんは常に声を掛けてくれたし、大会関係者さんは暖かい声援を送ってくれた。さとをさんの鳴子応援嬉しかった。メールをくれたみなさんの応援、とても励みになったよ。ありがとう。

忘れてはならないのは、大会終了後に食べた豚汁。すっごく旨かった。

来年も参加させてもらいたい大会。

大会後はさとをさん、あひるん、momomoさん、俺の4人で打ち上げ。しかも俺の誕生日を祝ってくれた。あひるんがくれた薬のおかげもあり、調子の悪さも一気に吹き飛んだ。飲んで食べて笑って楽しい夜になった。大会と同じくらい忘れられない思い出となった。

ラン日和。

いい天気だったなあ。

全日本大学駅伝をテレビ観戦。早稲田優勝。さあ、あと1冠。

午後からラン。トータルで10km。
本格（←自分の心の中で）トレーニング再開。
元気にスピード出して走られるって気持ちいいもんだ。

11月ですねぇ。

早いものでもう11月。なんだかわからないうちに11月になってしまった。振り返るのはまだ早いがいろいろあった2010年。

残り2ヶ月。バカみたいに走りたいもんだ。

昨日、大谷地から北広島まで14km走らせてもらった。
仲間とのランはいいもんだ。
今度は体調を万全にして臨みたい。

ランのあとは風呂入って、ビール飲んで。楽しいひとときを過ごすことができた。
新しい仲間が加わった。大歓迎。

もう少しで鼻水が止まりそう。
6日は手稲ラン30kmで復帰だ。
7日は全日本大学駅伝だっけ。出雲に続いて早稲田の2連勝を祈る。

飲み会。

昨夜は木こりくん、ハルちゃん帰札記念飲み会。
居酒屋、マジックのバーで飲んだ。主賓の二人には楽しんでもらったようでよかったよかったo(^-^)o
木こりくんやハルちゃんが遠くに行っちゃう前に、飲んだりしたことを思い出したよ。
みんなに一人暮らしを勧められた。
一人暮らし計画再始動？家電用品、家具揃えるとなあ。レオパレスの賃貸にしようかなあ。
ちょっくらネットを見てみます。
マジックバーでは、結局箱を開けることができず。たまさか開けることができたけど、もう一回ができなかったなあ。
今日はのんびり過ごして風邪を治すぞー。

風邪。

たいした風邪じゃないのだけど。熱はなく、鼻水とのどの痛みだけなんすわ。今日になって咳がとまらん。
鼻かみつづけると頭がぼーっとしてきて、だるくなるんだよなあ。
ノートパソコンを開く気がおきず。家にいながらケータイでブログ書いてる。
困ったときのパブロンですな。効いてる。
気持ちが切れる土日に風邪がぶり返しそうな予感がする。
春と秋には必ず体調崩す。季節の大きな変わり目は危ないとわかっちゃいるが。ランで身体を酷使してるのかなあ。
5日間ノーランですわ。休んで養生しろよってことですな。2〜3週間マラソンのウェートが大きかった。だからこの風邪を機に日曜くらいまでのんびりさせてもらいまーす。走りたい気持ちを身体に充満させて、長沼ランだ。
日ハムが斎藤君引き当てたねえ。ダルに斎藤かあ。来年は観戦する機会が増えるかも。斎藤と田中の対決が見たい。

身体が求めていたことは。

それは休養。
月曜から風邪引いてます…。
みなさんはどうぞ体調にご留意ください。

美唄ラン。

大会に出るような気持ちで臨んだ。
なるべく当日を楽に走るため、火水木と久しぶりの3連チャン。木曜は休もうか迷ったが美唄ランのことを考え走ることに。過剰な身体への負担を避けるため超スローペースで10km。金曜はストレッチ・セルフマッサージで調整。この一連の流れが美唄ランに活きた。
金曜はアルコール抜いたよ。

比較的黙々と走っていたのではないかな。
集団で走っていても、黙々と走ることもいいのかなあって思うようになってきた。
しゃべるときはしゃべって、黙々と走るときは黙々と走る。
仲間が楽しそうに走っている姿を見ているだけで、いい気分になるし。幸せな気分になるし。
自分は自分のペースを貫くのもいいのかなあって。

走る前からの不安。
スピード練習を始めてから、腰から臀部に掛けての疲労がなかなか抜けず、痛くなることがある。
20km～30kmくらいならなんとかなるが、それ以上になるとどうなるか読めず不安だった。
序盤・中盤はゆっくりと抑えて走ることにした。

みんな楽しそうに走っていたなあ。
思い入れがある美唄ラン。今回が3回目。
その全てが俺を自分のランニングの原点に帰してくれると言っていいくらいの大切なイベント。

きついけど、楽しまなくちゃ。楽しくなくちゃランニングじゃないってずっと思い続けてきた。
それが美唄ランに凝縮されている。

正直言ってそこらへんの大会出るよりずっと楽しいって思っている。
これからもその考えは変わらないだろう。

その美唄ランをみんなと一緒に走られるなんて、すっごく嬉しい。

だからさ。




ちょっと飲み過ぎても。

イイヨネ！（笑）

しゃっくりは続いたけど、具合悪くなったりしなかったよ。
みんなにはご心配お掛けしました。
みんなはかなり心配だったようだけど、俺的にはセーブしていたので大丈夫でしたヨ。

ブラックダックさん・あひるん
ブラックダックさん
エイドありがとうございました。荷物を運んでくれて、エイドで待っていてくれるってホント助かります。
そして、カメラ構えて「お疲れ～。」って迎えてくれるのが嬉しいです。気持ちがほっとします。
札駅までの予定が家まで送ってもらってしまって。疲れているとところありがとうございました。

正直助かりました。帰宅してすぐに爆睡しました。
ランを頑張らずに、面白いポーズができるよう頑張ります（笑）

あひるん
美唄ランを引っ張っていってくれてありがとう。明るく・元気で・パワフルで。みんなあひるんから力もらっているヨ。これからもよろしく。11月3日も楽しみましょうネ。

みんな
楽しい一日をありがとう。美唄ランに参加できてよかったです。
第1回は俺んちがスタートでした。
来年は俺んちから走りますか。
距離にして78km（笑）
やればできる!!


最後に。

カナリヤさん
この企画を進めてくれてありがとう。
今年は無しかなって思っていました。
カナリヤさんが計画を立ててくれなかったら、この楽しい楽しい美唄ランをすることができませんでした。
楽しい大人の遠足を作ってくれてありがとう。

今回は残念ながら走られなかったけど。
大会オフに入ったことだし、長いのをだらだらやりましょう。

今ビール飲んでる。さっき、たっかさんがくれて焼きそばおいしく頂いた。ごちそうさまでした～。

地下鉄バス電車。

今日は北広島市島松の某ゴルフ場にて仕事。ゴルフ場に初めて足を踏み入れた。クラブハウスは立派なたたずまい。仕事以外で二度と訪れることはないな〜。
札駅から福住まで地下鉄。そこからバスに乗って島松まで向かった。地下鉄もバス大好きだから嬉しかったあ。
帰りは36号線を北広島の中心部方向に歩いていき、お昼ごはんを食べるはずだった。
だけど、千歳方向に歩いてしまった。
恵庭市に入り、結局停留所一個分歩く。
もう戻る気力も無く、バスで恵庭駅に向かうことに。
ということで、恵庭駅から大好きな電車に乗って札駅へ。歩き疲れて電車の中では寝たり、ぼんやりしたり。いい時間だった。
電車やバスの旅がしたくなってきたなあ。

ラン休み。

整体してもらって身体の調子は上がってきたのだけど、土日は肉体的な疲労を感じていた。 その上、昨日は寒い中、一日中コートを着ずに歩き回っていたから、風邪引いちゃうかもって思ったし。

ストレッチとマッサージでちょっとだけ筋トレして終わり。

おかしな言い方だけど、走らないのも練習かな。

休んでよかったかも。
多少揉み返しがあるけど、軽くなったような気がしている。

今日はインターバルやるぞー。

走りてえ。

仲間が長沼ランをするって誘ってくれた。
温泉にビール…。
走りてえーーー。
だけど走れねえ。

落選。

新たに遠征する大会を探そう。

東京マラソン当選通知がこないな～。

東京マラソンの当選通知メールがこないなあ。
ジョグノートで一人当選確認。
俺も当選していると信じたい。


以前えびちゃんが紹介してくれた鍼灸師さんに整体をお願いした。
1年以上ぶりかな。

激イタ。
お尻、脚の付け根、腰、腕、チョウケイ。すっげぇ痛かった。

お褒めの言葉をいただいた。
筋肉の質はいいとのこと。
ちゃんとその後のフォローはしないとダメだよって言われてしまったが。

最近スピード練習しているが、そういう練習したら疲労する部分があるらしく、そこはしっかり疲労しているとのこと。
これはスピードを出すのに必要な筋肉をしっかり使えていることを意味していて、嬉しい指摘だった。

せっかくいい身体を授かったのだから、もっと追い込まないといけねぇな。

外回りではでっかいカバン持って歩いていたから、肩・首・背中・腕ががちがちだった。
ここもほぐれてすっごくラク。

明日のランが楽しみだ。

楽しく走った2日間。

土曜は身体がやけに硬くなっていて、疲労感もあったので走らず。

日曜は、北大5kmコース（たっくん公認コース）でたっくんを中心に愉快な仲間達5人でおしゃべりしながら20kmのラン。どしゃぶりだったけど、楽しく走られた。
ラスト約400mはスパート。後ろにサブ3くんがついてきてくれたおかげで、スピードを落とすことなくゴールまでいけたと思う。サブ3くんがうしろを走っていると、自分がめっちゃ速いランナーになった気がするよ。

ランのあとは、北のたまゆらで温泉につかりながらおしゃべり。
これもまた楽しかった。

今日は、夕方に家の周りと新川堤防でラン。
ジョグより速めのペースで6km。29分台で終了。納得。昨日のラストスパートが活きたかな。
堤防ではインターバルトレーニング。
1,000m×3やっちゃうとくたくたになって継続ができない。
だから2本で。
2本だけだからって、無駄な練習というわけではないし。

設定タイム4分を越えられなかったけど、まずまずかなと思っている。

最後に200m全力ダッシュ。ストライド、腕の振りを大きく。
気持ちよく34秒。
明日も走りたくなったよ。

mixiの件について。

マイミク全てのかたがたを対象に、マイミクをきらせていただきました。

考えがあってそうさせていただいたのですが、きられる相手のことを考えることもできず、突然の軽率な行動でした。あらかじめ説明の上でおこなうべきでした。

マイミクだったかたがたで、この日記を読んでくださっているかたがいらっしゃるかと思います。

大変不愉快な思いをさせてしまい。申し訳ありませんでした。

第1回ミズノ・味の素スタジアム8時間耐久ラン＆ウォーク

参加料振込完了！
最近は参加するといいながら、お金振り込まなかったりして不参加というのが多かった。

今回はしっかり振り込みましたよ。

あとは、JRの東京フリーきっぷを購入して、カプセルホテルを予約しなくちゃ。

1周800mだからなあ。飽きるかな。だけど挑戦してみたい。80km以上は走りたい。

12月18日（土）開催でバースデーランになる。
誕生日に大会を走られることってなかなか無い。

とにかく楽しむ、とにかく追い込む。

ということで走ってみた。

30.7ｋｍ。
とりあえず30k走られたー。
一人30kmは久しぶり。だけどなんとかなるかなあって思っていた。
ウルチャレやニセコランがあったから気持ちに余裕があったのかも。

ガーミンのＧＰＳ機能が無いから距離がわからず不安だった。

きつかったけど、余裕はまだあったかな。3kmか4kmくらいから、ジョグよりもやや速いペースで走るように気をつけた。


本気で走るランではないのでストライドはあまり幅を取らないようにした。
あくまでもジョグの延長線。


気になるのは、右臀部と土ふまず。
疲労が溜まっている。ちょうけいのラインがきてる。
土踏まずは柔軟性がかけている気がする。青竹踏みに乗らなくては。

すっきりした～。ビールがおいしい～。

コース
http://www.chizumaru.com/route/alongroad/?routeid=90fd05e6288345e99c20926aecb91024

走りてぇ。

がんがん走りたいっ！！

こうなるといいなあ。手稲の交通機関。

ひとりごと。
ランとは全然関係ナシ。
1 札幌市営地下鉄の手稲延伸
宮の沢駅→手稲東駅(仮称）→手稲駅
通勤ラクだなあ。
それに他区には地下鉄があるのに、手稲区だけないのっておかしい。
2 市営地下鉄とJR相互乗り入れ
東京でやってるようにね。小樽手稲間はJR、手稲新札幌間は市営地下鉄
キタカと地下鉄のICカード問題をまともに解決できてないし、荒唐無稽な話だなあ。

さあて、何しよっかなー。

昨日、星置駅周辺で仕事。時間があったので、ラッキーの中にある未来屋書店で立ち読み。
何ヶ月ぶりだろう。本購入。
桑田真澄の本。彼はプロ野球選手だった。俺はど素人ランナーである。全然立場が違う。

だけど染み込んでいく感じ。

しかしながら、細かな文章が思い出せない（笑）のはなぜ？？

文章は出てこないけど、桑田イズムみたいのは少し吸収できた気がする。
ランも野球も変わらないと思ったよ。

HYRは駅伝が終了。管理人としての大きな仕事も終わり。
えびちゃんを始め、たくさんのメンバーの力を借り、無事襷を繋ぐことができた。

これからは、チームを去る日が来るまで、自分の手が届く範囲でHYRに貢献していきたいと思う。
駅伝でより強くなったHYRの炎を弱めないよう、消さないよう。自分ができることをしていきたい。
大会オフ会や忘年会は、いままで企画したことのない若手にお任せしよう。
そこから新たなHYRの歴史（ちょっとおおげさだけど）が始まるさ。


これからは本を読む時間がもっともっと増えるかな。
この本を読んだら、いまさらだけど、野球部の女子マネージャーがなんたらかんたらを買おうっと。
政治や国際政治関係、心理学関係読みたいなあ。
秋の夜長。
読み漁りの秋にするぜい。

もちろん、がっつり走るゾ。

ゆっくりな休日。

という題なんだけど、昨日の話から。

昨日は会社の送別会。うちんとこは9月期決算なんでね。10月から心機一転ってことですわ。
一番社歴の短い後輩君が宴会部長。おつかれさんでした。

ということで、焼酎・黒霧島のロック。アルコール度数は高めかなって気がした。
銘柄には詳しくないけど、まあまあ美味しかった～。
酒豪の先輩に、安い焼酎ばっかり飲んでると焼酎焼けして顔黒くなるから、いい焼酎飲みなよーって言われた。
そういうもんなのかな。
俺がこないだ買った『かぴたん』は1700円くらい。今の俺で手が出るのは、この価格帯かな。
2000円以上すると焼酎にしては高いなあってイメージ。

今日は、仕事の準備でもして、軽く走って。その前にガーミン充電しなくちゃ！！
あとはゆっくりごろごろしていよう。

明日明後日はあっという間に時間が過ぎていくんだろうな～。そのために英気を養う一日。
大会前だからコーヒーは我慢。コーヒー飲みてぇ～。牛乳飲みてぇ。

まずはウルチャレ無事完走だ。無事完走しないと駅伝が・・・。

15日の体脂肪率と体重。

12.7％(前日比△1.0ポイント)
55.0kg（前日比△1.3kg）

自分でも？だったので、2回測って悪いほうを書いた。

昨日は仕事で歩きまくった。エスカレーターから階段を利用するようにした。

焼酎。

長崎特産？かぴたん
35度。
原材料は大麦。
札幌酒精工業の芋焼酎、喜多里は25度。それに比べたらちとキツイが。
ロックで飲む。ちびちびネ。甘さときつさと。
なかなか良いんだなあ〜。
ＣＤじゃないけど、ジャケ買い。なんとなく惹かれて買ってみた。
氷はイオンで買ったもの。
おいしー(^O^)

14日の体重・体脂肪率

56.3kg（△0.4kg）
13.7％（△0.2ポイント）

今朝も山盛り（笑）

13日のトレ

１．2.3km
２．ウインドスプリント70m～80m×3
＋
腕を広げての腕立て、背中をつけない腹筋、逆腕立て各10回
＋
ストレッチ

なんとなく書いてみた。ウルチャレ試走以来のラン。

ごはんおかわりしてしまった・・・。明朝の体重が気になる・・・。

ちょっと休み中。

手稲近くで仕事だったもんで、今は家でちょい休み。

マラソンのことでぐだぐだ書いていたけど。

よく考えたら、マラソン関係が悩みの種というのは、幸せなんだよな～。

ふとチャリンコこいでいたら、そう思った。

体脂肪率と体重。

13.9％に56.7ｋｇ

目標10%台、55.0kg切り

ちょっと外出してきた。

ＨＹＲの駅伝練習会。
千歳JALの会場には8時くらいには到着できるのに、モエレには10時着。
市外の方が早く着けるとは。

インターバルやっていたんだけど。
見ていたら、走っている人たち輝いていたな～。
眩しかった。

自分もこういう時期があったんだな～。

もう戻らないし、戻れないなあと思う。

杏ちゃんが道の駅めぐりを始めたようだけど、俺もなんか楽しみを見つけなければ。

飲み会の月、9月。

うちの会社的には飲み会シーズン。
今日は同僚と電車通りの手羽先屋。来週再来週は送別会。
個人的には、ウルチャレのオフ（ジョグノート？ＨＹＲ？）、駅伝？、一人飲み・・・。

飲むぞー。



飲んでばかりで全然走っていないな。

仲間の日記読んだら、ランをがんばらないとな～って思う。
だけど、そこから行動できない。というか行動しない。

励みとなる目標ないしなー。ｍａｓａさんに勧められたアレに申し込むしかねぇかな。

ランの環境を１８０度変えてみるというのもいいのかも。
地元手稲、家の周りにラン仲間を作って、簡単に刺激しあえる状況を作るか。

ランひとつであれこれ考えられるって、奥が深いのう。

テンション高いっす。

21時から1時間寝た。あとは仕事関連の調べ物などなど。
コーヒーとメガシャキの力を借りた。

なんか高揚感がある。

最近はなるべく家に仕事を持ち帰らないようにしていた。
だから飲みに行く回数が多かった。
〆日も近くなり、さすがにそうも言ってられなくなってきた。

今日一日持つかな？

大通での昼寝が楽しみ（笑）

かわむらさんへ。

川村結花のブログをお気に入りに登録している。
そろそろライブの告知があると思ったから。

そして、ブログにライブの告知が。
久しぶりにライブだーっと喜んでいたら、大阪と東京かよ。

札幌に来てほしいな～。

“昨日”がウルチャレ試走会だよ。

昨日は、ウルチャレの試走会。
ｍａｓａさん、k.i.さん、あひるさん、hiroroさんありがとうございました。

実は10km後半くらいからきつかったぁ（笑）やっぱり走り込み不足だね。

だけど、k.i.さんがサポートしてくれて、3人が明るく引っ張ってくれた。
楽しかったよ～。

仲間と走る35kmは短いな。

ゴール後、支笏湖の湖水を見て、なんとも表現しがたい気持ちになったよ。

温泉は支笏湖休暇村にて、ほぼ半身浴で。ゆっくり足を湯船に入れていた。ここでもいい汗かいたな。

あひるさんから、写真、おにぎり、パン、そしてお守り（純白（笑））。カエル付きの世界で一個のお守りさー。ありがとね。

果林樹で白桃シャーベットを旨い。今度はアルコール入りを食べなくては。

打ち上げは、世界の山ちゃんで。
たいがいが下ネタのような気がしたけど、少し真面目な話もしたような記憶が。
とにかく楽しかった。






全然関係ないけど。独り言。





手術がうまくいきますように。

不安な日々が消えますように。

心の底から笑える日が来ますように。


願うことしかできない自分が非力だ。

涼しい～。

ここ数週間のおかしな天気に身体がくたくたになったけど。

今日は非常にラクちん。

いい一日になりそうだぜー。

明日はウルチャレのぷち練習会。しっかり晴れるらしい。
ランの日は暑いのがイイネ！

みほねぇの日記を読んだけど、もっとランの時間をつくっていけるのでは？と思った。
自分で限界を作らぬようにしたい。
ここ数ヶ月仕事やチームのことで弱気だったけど、そろそろ攻めに転じたい。

ラン→焼き鳥

焼き鳥食べた。
だけど、走ったよ。
最近はまっている、手稲駅前の『とん吉』で、豚串ロース、バラ、鶏串を5本ずつ、お持ち帰りで。
帰宅後約3.5kmラン。
全力だったり、抜いたり。大きいフォームを意識したり、腕振りに注意したり。久しぶりできつかった（苦笑）
基本的にランを休む前にやっていたこととやることは変わらない。
そろそろ真面目に走らないと、駅伝でひどいことになりそうだし。ウルチャレも余裕を持って走りたいし。
走ったあとは、野球観ながら、朝炊いて余ったごはん、焼き鳥、そして喜多里のロック。
こういうのいいかも。
肉いいかも。身体が欲してるのかな。火曜に金富士行ってがっつり食べたら、昨日は夏バテの感覚が少なかった。
毎日は無理だけど、特別な日には、お持ち帰りやっちゃお。

昨日。

昨日は応援。

新川通の29kmあたりに陣取った。

仲間に用意した飲み物だったけど、仲間だけではなく一般のランナーさんにも飲んでもらった。

「ありがとう」って。
「必ず完走しますからね」って。
すごく嬉しかった。
ちょっとコーラあげたり、氷あげたりしただけなのに。
応援できてよかった。
だけど、来年は走らないとね。

オフ会に参加。結果はそれぞれだったけど、楽しく飲んでもらったかな。
来年はメダル提げて飲むぞ。

明日は。

北海道マラソン。

2006×
2007×
2008○
2009○
2010不参加

今年は参加しないので、ものすごく遠い大会に感じる。
前日のこの時間、家の中にいるのが不思議。

去年の今頃、ゼッケン引き換えに向かっている最中だったな。

ジョグノート、ＨＹＲ、みくRUN、凡人RC、URCの参加する方々、ラン仲間。
無事完走を果たしてもらいたい。

昼寝。

疲れたー。
大通公園でちょっと休みます。からっとしているけど、日差しが強いなあ。おやすみ。

夜中は涼しい。

夜9時～1時まで仮眠。
4時間寝てしまったけど。
昼間は相変わらず暑い・・・。しんどー。

だけど夕方くらいから、だいぶ涼しくなってきた。
外回りの仕事している俺にとっては、少しずつだけどいい季節になってきた。

今日は走ろうかな～って思ったけど、気が変わってやめた。
暑い中歩き回ったごほうびはサッポロ黒ラベル。

二日連続の一人飲みはさすがにまずいだろうと。金銭的にも、塩分・脂肪分取り過ぎという意味でも。

ジョッキで飲むビールにはかなわないけど、缶ビールも旨いっ。

とりあえず明日の段取りできたから、少し寝よう。

明日は走るか！？

残暑が。

歩き回っていると、暑さが堪える・・・。
背中は汗がだらだら・・・。
仕事の調子が上向きだけど・・・。
夕方になると身体が動かなくなる・・・。

そんな自分にお疲れさんってことで。
昨日は手稲駅前一人飲み♪
いいとこみつけた。

ここ2週間走っていないのだけど、若干の罪悪感がありつつも、これもありですな。せっかくいい練習方法を見つけたのにちょっと残念ではあるけど。走りたくないんだからしゃーないわけで。
いずれチームを離れるわけだが、それが近づくにしたがって、覚悟ができ、楽しみや不安が出てきたよ。
旅のあいだじゅう、そういったことをランやHYRのこと、もろもろを考えながら旅していた。
ぐったりしたり、寝たりして頭からっぽの時もあったけどね。
自分と向き合うなかで、新たな一歩を踏み出すのも、自分にとってはプラスになると判断した。

なにかにとらわれて生きてきた自分が変わりつつあるのを感じる。
楽しみ。

8月半ばになって。

やっと、仕事の流れがよくなってきた～。
このまま、いい感じでいきたい。

無題。

ふぅ～。

寝よ。

明日から・・・。

夏休み。22日まで。

明日は母方の墓参り、明後日は父方の墓参りしてこよう。
正確には“墓”では無いけど。
ここ数年行ってないな。

なんか呼ばれている気がするんだよね。
呼ばれるっていっても、あの世に来いということではないけど。
「たかのぶ。お寺さんのとこまで、ちょっと顔出せよ～。」って言われているような気がしてならない。

一人で行ったことないけど、電車・バス・歩きを駆使して行ってきますよ。
これも一種の旅だな。

その前に髪切らなきゃ。1ヶ月くらい切っていないからボーボーだ。

きゅうきょ飲みです。

わーい、わーい。
ラン仲間と軽く飲んできまーす。
希望は鶏侍。90分飲み放題777円。札駅北口にあるトーカンビル地下1F。

ひとやすみ2

土日は家で用事を済ます。
6月のサロマから今月のニセコランまでラン関連の予定がずっと埋まっていた。
ということで、この土日は『ひとやすみ』

9日くらいから胃が痛いこともあり、身体を休めよう。
昨日は弟夫婦が来たので、発泡酒飲んでしまったが、胃の痛みが取れるまでは焼酎かるく1杯で済ます。

ニセコランから全く走っていない。
仕事でチャリは乗ってるけど。
昨日は家（手稲）→お客さん（富丘）→会社（大通付近）→チタンそば（菊水）→家
士別のシャツを渡し、チタンそばを食す、チャリの旅。
帰りは旧道マラコースを通って帰宅。

心穏やかな、いい土日にしたい。

ひとやすみ。

あちー。
ただいま大通公園。5分歩けば会社なんだが。
キリンフリーに手が伸びそうになった。
新商品らしいので、7UP CLEAR DRY購入。
今日はごほうび(ビールと肉）があるし、もう少し頑張るか。
ランとビールが無かったら仕事やってられねーぜ（笑）
ニセコランで、ウルトラに比べれば、たいがいのことは大したことないって確認できた。
昨年、サロマ完走した時もそう思った。
サロマはその確認作業として必要なのかもしれない。
今年は走らなかったからなあ。小さなことにイライラしたり、びくびくしていたような。
ウルトラをもっと走りてえ。一人で70kmくらい走ろうかな。
おわり。

ごくごく簡単に。

7日8日はジョグノートの企画に参加した。
午前2時に白石神社をスタート、午後9時頃ニセコアンヌプリにゴール。全員ゴールできた。
その距離100km。

途中やめたくなったし、長い上り坂をうらめしく思ったりしたが、やめなくて良かった。
自分を見失いがちだったし、気持ちがふらふらしているような感じだった。

最近は仕事も中途半端で自己嫌悪になっていた。
疲れのせいだ、夏バテでしょうがないんだと無理やり自分に言い聞かせていたけど。
そんな中での参加。
自信をとり戻したかな。

達成感はたまらん。ビールや食事がよりおいしく感じられた。

ランが大好きだ。それを確認できた。
参加した方々もそうなんだと思う。そうじゃなきゃ参加しないだろうし（笑）

企画はyagiさん、いづみさん。
至れり尽くせりな大人の遠足をつくってくれました。
スイカ食べたり、ピザ食べたり、おいしくて、おしゃれな居酒屋さんでお疲れさん会開いてくれたり。
いろいろあったけど、とても楽しい時間をありがとうございました。
来年も参加したいです。

荷物を背負いながらの100kmランは初めて。
暑さや大雨にたたられ、いろいろな局面を体験できた。
これからのラン人生にとって、よい経験となった。

それぞれ所属するチームはバラバラだけど、大会やジョグノートのイベントで会う機会がきっとあるはず。これからも親交を深めていきたいなあ。



いつかはHYRのメンバーとも、こういったランができるといいね。
イベントとしてでは無くね。時間があったらふらっと走りましょう。
落ち着いたら大人の遠足でもしたいですね。

目が冴える。

ただいま、午前3時。

先週体調崩して、まだ直りかけなんだけど。寝なくていいのか、俺？

コーヒー飲んでいないのに目が冴える。

東京マラソン申し込み完了。

第2回東京マラソンに続いて当選なるか？

最近ＨＹＲについていろいろ考える。

久しぶりにCDを聴く。ミスチル、川村結花。いいね～。

焼酎が身体を巡ってきたし、眠るかな。

士別の旅その3

だんだん日記書くの疲れてきたぞ･･･。

（スタート～ゴール）
ハーフ組は10時、10kmは10時10分スタート。スタート地点は異なるし、点呼があるので9時30分くらいにスタート地点に向かう。
応援のかなさんも応援ポイントに向かうということで一緒にスタート地点へ。
元気をもらいにきたという言葉に、これはだらだら走られないなあっと思った。
だらだら走ろうか、本気で走ろうか。迷ってきた。昨日飲んで酔ったし、仕事の疲れもあるし、寝不足だし。

ハーフ組スタート。
トップ選手は違うね。走りが。腕振りやフォームがいい。当たり前だけど。腰が高いよな～。
HYRの仲間はみつけられなかった。
少しずつテンションが上がってくる。
ハーフ組が通り抜けたあと、10km組が車道に降りて並び始める。
すでにスタートまで5分を切っている。

あまり緊張は感じられない。

さあ、スタート。

周りのランナーの勢いに引っ張られて、飛び出す。
昨日のジョグや今日のアップの疲労が残っているのかな。ちょっと疲労感があった。
腕をしっかり振るよう心掛けた。150mくらい走って左折。かなさんがのぼりを持って応援してくれてる。

うーむ、これは手抜きできないな。そう思った。

この大会に参加する目的は、トレーニングの進捗度を測ること。45分きりを目標としていた。
そして、追い込んで心肺機能、脚を鍛えること。

目標とする大会ではないので、結果よりも過程。後半で潰れてもやむをえないという意気込みで申し込んだはずだった。

疲労やアルコールのせいにしてだらだら走るところだった。
心は戦闘モードに。

とにかく、腕を振って、脚を前に持っていく作業の繰り返し。息が苦しくなる。
2km過ぎから、なだらかなのぼり坂。とにかく前に。ストライドを狭め、ピッチで上る。
意外とラクに上れたような。むしろ、下りで脚にきた。だけど、ここの下り坂でスピードに乗らないと、あとあと大変になる。たかだか10kmレースだ!!なんとかなると自分に言い聞かせ、ちょっと無理して飛ばす。

湿気は全くなく、からっとした晴天。日差しが厳しい。
暑い。暑い。
下り坂に最初のエイドがある。一口二口飲んで、あとは後頭部、首筋に掛けてリフレッシュ。ランパンランシャツがびしょぬれ。しかし、この日は、エイドの水に助けられた。

下りきった切ると中士別橋があって少し上る。脚に力が伝わらなくなっていくのを感じた。
ただ、気持ちは切れていなかった。ひたすら腕振り。

5km地点で22分37秒。
ぎりぎりだ。
まだ力を出せる。もっと追い込まないと。
ここで追い込まないと、参加した意味が無い。
なんとか目標を達成したい。
呼吸はかなり荒い。たぶん周りのランナーさんにその荒い呼吸は聞こえていたのかも。だけど、呼吸音について考慮する余裕はなく、とにかく追い込むそして目標をということで頭はいっぱいいっぱい。

ラスト3kmあたりにつくも橋が。上りながら左折し橋を渡る。一度下ってすぐに100mか150mの厳しい上り。苦しかったけど、中年ランナーさんを目標にしながら走っていたので、精神的にはラクだったかもしれない。
一番きつかったのは、そのランナーさんを追い抜いたあとの残り約2kmから。
目標とするランナーがいないと気持ちが苦しくなってくる。
タイムはゴール直前までチェックしないと決めていたので、ひたすら追い込んだ。むしろ目標を達成できないのでは？という不安感でタイムに追われていたといったほうが正しいかもしれない。

とにかくなりふりかまわず、ストライド・腕振りを大きくした。

最後の左折。ここを曲がればすぐゴール。

のはずが、すっごく遠くにゴールが。長ーい直線。約300mはあるだろうか。一瞬萎える。
けど、力を振り絞り、ラストスパート。かなさんの応援が聞こえてくる。もう声で反応できない。
だけど力はもらった。さらに飛ばした（ような感覚があった）。
息はめちゃくちゃ苦しい。脚もパンパン、力が入らない。
顔はゆがんでたと思う。

ゴール直前に時計を見る。44分20秒台。よっしゃ。

そして、ゴール。

タイムは44分36秒。
目標達成。

達成感アリアリ。と同時に安堵感。

（評価）
○湿度は低かったが、日差しは強く暑かった。その割には、追い込んで走られ、コース特性もあるが、前半より後半5kmの方が速く走られた。
○しっかり腕振りを意識しながら走られた。
○余裕度があがった。トリムラン5kmの設定タイムがｷﾛ4分30秒ペース。今大会は10kmに距離を延ばし、設定ペースはｷﾛ4分30秒のままにした。今回はその目標を達成でき、距離やスピードに融通が利くようになってきた。
今後の練習のレベルをすこし上げてもよいと思った。

●脚筋力を養成する練習なのだから、結果を怖がらずストライドをもっと拡げて走ればよかった。もっと鍛えられたと思う。
●前日の過ごし方に問題あり。ただ、旅を楽しみたいというのがあるので、兼ね合いが難しい。
●前半で脚が疲れた。相変わらず、走り込みが不足している。豊平川マラソンから改善されていない。

（大会後）
温泉に入ってきた。
ホテル美し乃湯温泉。来年もここに。
ただ、3時で食事処が閉まる。そこが難点。

よっちゃん♪に鳥源という焼き鳥屋さんに連れて行ってもらった。
勝利の美酒に酔い、おいしい焼き鳥に満足。〆のそばをいただいた。
楽走さんのオフ会でも使われている。こちらも来年行きたいお店である。

よっちゃんとマラソンや仕事の話をしながら、約2時間。
お互いマラソン哲学があるので、楽しくマラソン談義ができた。
よっちゃんは車だったので、アルコールは×。来年は飲もう。

帰りは士別大通６丁目の停留所から札幌駅前バスターミナルまで高速バス。
楽しみなバス旅だったけど、仲間との別れが無性に寂しかったなあ。

来年も、仲間達に会うため、もっと強いランナーになるために士別行くぞー。

士別の旅 その2

（当日）
深夜、目が醒める。
紳介とさんま・中居が出ている。
朝食にするはずだった、おにぎりを食べてしまう。

4時起床。めちゃイケやっている。観たいが。準備しなくては。
6時前にチェックアウト。呼び出しボタンを押しても、反応が無かったので、持参したPOST ITに一言書いて宿を出た。

6時19分稚内行きのワンマンカーに乗った。旭川から乗ったと思われる人で座席は満員。
見た目でランナーさんとわかる（笑）

席に座ることをあきらめて、デッキで風景を愉しむ。
曇り空で、時折雨が降ってくる。だけど、景色はよかったよ。

7時17分士別着。たくさんのランナーが降りた。会場までの道のりに不安があったので、前を歩くランナーについていった。

会場が見えてくる。BGMが聴こえてくる、関係者が設営している。
キターーーーっって感じ。士別参上っ!!
スタート地点を記念撮影し、ゼッケン引き換えへ。

引き換えに行く途中、まぐちゃちゃさんとお会いした。
函館小樽ランがあったし、ゆっくり走るとのこと。
俺は昨日飲んだしゆっくり走ろうかな～って思った。

引き換え後、仲間探し。まだ8時前だし、だれもいないかな～って思っていたら、すぐ見つかった。
駐車場と会場をはさんだ道路の駐車場側にテントが。そこにさなくんが。
ぺちゃくちゃと話をして、アップのジョグへ。

この頃になると、空が晴れてきて、日差しが強くなってきた。
暑いのは嫌だけど、せっかく士別にきて曇り空で走るのはもっと嫌。
晴れてくれてよかった。

アップジョグしながら、コンビニ探し。
セブンを発見。約1km離れている。
コロッケパンといちごホイップ入りのパンを購入。ここでトイレをすます。

戻ってきたら、いくちょめさん、たかひとさん、そして応援のかなさんと会った。
わざわざ旭川から応援なんて、ありがたい。

士別の旅その1

10km　登録者　18歳以上　男子　44分36秒

なんとか目標の45分切り。ほっとしている。

（前日）
JR永山駅から約100mにある『ホテル・くにさわ館』で宿泊。
旭川までは札幌から高速バスに乗って。旭川から永山まではJRを使って。

高速バスに乗り込んで早速ビールをプシューッと。バスのラジオは1局しか聴けなかったはず。どの局になるかは運転手による。土曜日は日高晤郎ショーを聴きたい。STVになっていないかな～って、不安な気持ちでヘッドホンを装着。
するとSTVだった。ラッキ～。

ラジオ聴きながら、ツイッターでつぶやきながら、ビールを飲んでいた。
ときにうとうとしながら。全然寝てないんだからしゃーない。
なんとも表現のしようがない、とてもいい時間。

旭川からはワンマン快速『快速なよろ3号』に乗車し、永山まで。ワンマン快速になぜか感動。そして、今まで乗ったことのない区間だったので、気持ちが妙に高ぶっていた。

くにさわ館では、テレビを観ながらビール。26時間テレビ関連の番組。ぐだぐだ感がなんとも言えなかった。大会前日の調整ジョグをしなければと思いつつ、ビールを飲む。

バスに乗る前に買ったビールなので、ぬるい。ぬる過ぎた。しかもお昼やつまみ抜きで飲んでいたから、酔いが回る。これはきつかった。このままだらだらとぬるいビールをちびちび飲んでいたら、走る前に暗くなってしまう。
ということで、少しビールを残してジョグへ。

このジョグには、前日の調整という意味合いがあるが、コンビニと食事処を探すというミッションもある。国道39号を走った。3kmのジョグに約80mウインドスプリント×2。いい刺激になった。

宿から約300mのところにラーメン店『よし乃』、約500m先に『セブンイレブン』。
これで晩ごはんとつまみ・朝ごはんの調達先が決定。

よし乃でラーメン。みそ大盛。味はオーソドックス。いかにもみそラーメンって感じ。

もやしがどっさり。
うっ、もやしだけで腹きつくなるじゃん。

麺は細くて、微妙にちじれてるかな。大盛っていってもたいしたことないべと高をくくっていたが、多かった。
スープまで飲むことができず、敗北。
おいしかった。また、行きたいお店。

セブンでは、ネクター入りのチューハイ？、サラダ、おにぎり3つ、あたりめ、水を購入。
宿に戻って、26時間テレビを観ながら、mixiしながらだらだらしていた。

21時くらいに就寝するも、時々目が醒めてしまう。緊張しているのか？

いざ士別へ～。

あすは、士別ハーフマラソン。私は10kmに参加する。
目標は45分を切る走りがしたいのだけれど。
今週はまったく走られてない。

前半から飛ばし気味にいこうかな。ある程度、追い込まないと練習にならないし。
周りのランナーさんをペースランナーにして、がんばるぜい。

前日は旭川泊。

その前にyagiさんに札幌ニセコランの宿直行荷物を預けなくては、。
その前にスーツのクリーニングと直しをしてもらわなくては。
その前にひげそらなければ。
その前にシャワー入らなければ。
その前に・・・

桑園飲み。

終わった。
仕事漬けの1週間。
ビールも飲まず、というか意識になかった。
睡眠時間1時間もあった。
まっ、一生に一度くらいは、こんだけ働いてもいいかな～。

昨日、やっと数字のプレッシャーから解放された。
営業職の人はもっと大変なんだろうな～。
営業マンはすごい。

昨夜、ラン仲間の桑園飲みに参加。
高架下の焼肉屋さんで。天気がよくて暖かかったので、外で焼肉。
炭火で食べる肉はおいし～。ジョッキの生ビールうまかった。
久々に仲間4人と話しながら、焼肉楽しんだ。少人数がいい。
大人数での飲み会よりも、こっちのほうが俺の性格に合っているかも。

平日の間、部屋の中は手付かず。こないだの土日は大会もあって掃除機かけてなかった。
汚ねえ。掃除しなければ。ビールの缶や栄養ドリンクのビンがコレクションのように置かれている。
桜山でのランを急遽キャンセルさせてもらった、ランしたいけど、その前に人としてやらなくちゃならないことがある。
仕事しやすいように部屋の模様替えしよう。気分転換も兼ねて。
掃除したら、仕事しなくては。週休2日というよりは、週休1.5～1日になってきたなあ。

明日は、札幌・豊平川市民マラソン。

いよいよ。
今シーズン1発目のフルマラソン。

仕事で、走る時間をなかなか確保できなかった。
スピード能力を高めるトレーニングに取り組んだ。
短い距離しか走られないから、ピューっとね。
スピードは以前よりあると感じている。

問題は、脚がもつかどうかだ。
5月3日-4日の24時間走から30km以上走っていないな。

不安が無いといったら嘘になる。
だけど、不安になったところでしゃーないわけで。

自分がやってきたことを信じて、走るのみ。

目標は、サブ4かな。

おいしいビールを飲むためにがんばる。

立ち呑み屋。

手稲駅近くにできた＼＾o＾／

まちどおしい。

いい季節になってきたな〜。

無題。

昨日は約15km。今日は20km。ほんとはどちらかで30kmを走りたかったけど。
びわ湖毎日マラソンを見てからスタート。
序盤、中盤は見ていなかった。寝てたから。後半だけ見ればいいかな～って。
いつもどおり、日本人選手はだめだろうと思っていた。だけど、今回は違った。
佐藤さんを始めとして日本人選手頑張っていたよ。
佐藤さんの目がよかった。走っている姿に覇気があった。
そういう走りをしていると、こっちとしては、引き込まれてしまう。
なんとかサブ10達成してくれと願いながら観ていた。
残念ながら、サブ10はならなかったけど、久しぶりに楽しいなあと思えた男子マラソンだった。

3連休の間に40kmくらい走られそうなので、まあいっか。連休中にはエアロさん、Y山さんつながりということでセントラル札幌の飲み会に参加させてもらえることになった。

走る時間を確保できるようになってきた。
ランが新鮮に感じられた。
月間100km以下という月が続いたが、それもよかったのかな。ランと少し間を置く時期は、必要なのかもしれないね。

諸事情により、サロマ申し込み間に合わなかった・・・。
ということで四国の某ウルトラマラソンにエントリーする予定。当選するかわからないけど。

出場予定の大会は、みどりさわやかマラソン（5km）・URCほっかいどう24時間走・千歳JAL国際もしくは利尻・豊平川マラソン（ナイアガラさんの）・夕涼みマラソン（短いの）・北海道マラソン・札幌～支笏湖ウルトラチャレンジ70km・サーモン駅伝・某ウルトラマラソン（高知県）

HYRのイベントがあるし、ジョグノートで札幌の白石からニセコまで走るニセコラン（100km）という企画にも参加予定。

まだまだ書きたいことがあるけど。おやすみなさい。

ただいま帰宅。

友人の結婚式終了。
3次会まで参加した。

幸せな顔を見るっていいよな～。
参加してよかったよ。新郎新婦の親が気丈だったので、涙涙の披露宴とはならなかったけど、みんないい表情してた。

日高晤郎ショーの前アシスタント早川舞子さん（漢字あってたかな？）が司会だった。
握手してもらった。めっちゃ嬉しかったんですけど。
って晤郎ショー知らないとわからんかな。
STVラジオで土曜日8時から17時までやっている番組っす。

2次会・3次会の幹事さん。
サロマ8回完走してる人だった。
うーむ、ランの世界は狭い。どの世界にもラン好きはいるもんだ。
またランの世界が拡がった。

ということで今4時。
明日東京マラソンあるからね。早く寝なくちゃ。

今日の予定と明日は・・・。

今日は友人の結婚式。
マージャン仲間の友人。高校は同じだけど、話すようになったとはここ数年のこと。
どちらもべらべら話をするタイプではないので、特別仲がよいというわけでもなかった。

関係が希薄だったので、当然式には呼ばれていなかったわけで。
その友人が参加するかい？って言ってくれたので、参加させてもらうことになった。
テーブルを埋めるのには渡りに船ってとこかな（笑）
本人も言っていたし。そんなに人が集まらなかったと。


結婚式に参加するの好きだし、マージャン仲間も参加するし、楽しんできますわ。
先月弟の結婚式があったが、写真係だったので、落ち着いて食べ飲みできなかった。
久しぶりにワインをがぶ飲みの予定。

来年はランの先輩が結婚。いま、大変なんだろうな～。

結婚式3連チャン。
家族や仲間の幸せな姿が見られるってイイ。

明日は、アレっすね。
出たかった。
仲間が出場するので、テレビを通じて応援だ。
短い42.195ｋｍになるだろうな。しっかりと味わってきて欲しい。

一枚の写真。

21日、ジョグノートのイベントに参加した。
北広島の竹山高原温泉をスタートゴールにして30km。アップダウン激しかったぁ～。
だけど面白いコースだった。また走りたい。

ゴール後は温泉入って、いづみさんちで鍋。何人が参加したのかな？
すごく盛り上がったな～。

一番嬉しかったのが、ある写真をもらったこと。

2009年24時間走の写真だった。ちょうどラスト1周に入ったところ。
仲間とのラスト1周。
blueさんが何か言ってる、みほちゃんが先を走り、HYRの小旗を手に俺らの方を向いてる。
りょんりょんさん、木こりくん、サブ3くんは笑っている。なぜだか、カナリヤさんだけちょっと離れて後ろを走っている（笑）

すごくいいシーンを撮ってくれた。

この写真を渡されて、ハッとした。
忘れかけていた何かが戻ってきた気がする。
しかも、この時期に渡されたということに運命を感じる。

この時期にこの写真に出会えてよかった。

常日頃から思っていたことだけど。
なぜだかわからんが、俺は運がいいわ。ついてるね。きっと。
下を向きかけたときに、こうやって誰かが手を差し伸べてくれるんだよな～。

たぶん、撮ってくれた方にとっては、この一枚が俺にとって重みのあるものになるとは思ってもみなかったろうな～（笑）REIさんありがとです。
一枚の写真が宝物。
仕事に行くとき、ちゃんとカバンに入れてますよ。
ぼろぼろになるまで持ち歩くぞ。

なんとなく。

仕事のペースが、つかめてきたような気がする。

上司・諸先輩の力を借りたり、同僚と相談しあったり。運よくいいお客さんと出会ったり。
あっという間の3週間。

大学卒業して入社した会社は1ヶ月で辞めた。人生最速の退職。
今回、ワースト記録の更新はなさそう。

このまま、続けたい仕事だ。
好きだと思える。まだ数週間しかたっていないけど。

好きといえる仕事に出会えたのは幸せなんだな～。

明日は、来月結婚するラン仲間にとって独身最後の飲み会がある。
しっかり飲みますよ。
最近飲んでばっかり・・・。金欠・・・。内臓だいじょうぶ？？

1週間。

業務委託として、本当のスタートが今月の1日だった。

1週間が短く感じた。走り抜けた。
違う会社の最終面接を受けたり、豊平区、北大周辺をまわった。
帰社してからは報告書を書いて。
1日が終わるのが早い。ほんとに一日24時間なの？

うまくいったわけじゃないし、上司にも注意されたりお小言もらったりしたけど。
だけど、イイ。
この仕事が好きなのかな？
まだ全然働いていないけど・・・。これからが本当の試練が始まるのだろうけど・・・。

日々是勉強っすね。全てが仕事に活きるのかな～。
と、ちょっと世の中わかったフリしてみる。

平日は全く走ってないや、明日こそは長い距離を走りたい。

8日ぶりのラン。

大阪国際女子マラソンに触発された。

かなり呼吸が苦しかった。そりゃあ、8日も開けると身体は動かないな。

ジョグ3km→200m×5（つなぎ200mジョグ）→ジョグ約1.4km

1本目　45秒
2本目　45秒
3本目　41秒
4本目　39秒
5本目　39秒

4本目、5本目は脚に力が入らず、やっぱりだめだなあという感触だった。
ストップウォッチを確認したら、むしろタイムは良かった。
2本ともラスト50mが苦しくて、ちょっと力を抜いてしまった。
反省だけど、全く走らないよりはいいかな。
結果を怖れずとにかくやってみる。

今までこういったメニューは、あまり取り組んでいなかったので、とても新鮮だ。
久しぶりの爽快感。

ちょこちょこでも、とにかく走り続けたい。

久しぶり。

委託業務の仕事が今週からスタート。
といっても研修だけど。本格稼動は来週から。

28日の午前に同行、午後はロープレ。翌29日も午後にロープレ。
名刺交換をした。久しぶりだわ。大学卒業後に就職してすぐ辞めた会社が最初で最後だった。

名刺を出し方が不自然。相手からもらう動きもぎこちない。
普段しない動作だから、意識しないと、身体がスムーズに動いてくれない。
身体が名刺を出すという行為を学んでいる途中かな。

今、俺は変わっている途中なんだな。

生活だったり、人生だったり、考え方だったり。

人は変化し続けていくのかなぁ。

そう感じましたよ。

前に日記に書いたけど。不安は多い。

けど、新しい世界でも学ぶことが多くて、面白いなと思えるようになってきた。
そう思えりゃこっちのもんだ。

明日の大阪国際女子マラソンに仲間が出場する。テレビの前でしっかりと応援するぞ。

これから走るみち。

ちゃんとやっていけるんだろうかね。俺。

人は、わからないことに対して、好奇心、怖れを抱く。

俺がこれから走るみちに何が待っているんだろ？

わかんねえなあ。

今、びびり入っているな。俺。

だけど、逃げたくないし。

頭の中がいろんな考えで混雑し、渋滞してる。
サロマ、24時間走のことなんてどうでもいいやって思う自分がいる。
仲間に速くなるよって約束したんだけどな。約束は果たせなさそう。
ランって楽しいんか？そうなのか？
HYRの存在意義は？俺が管理人である必要性は？
なんだかねぇ、ランの見方が揺らいできた。

職が変わった。すると、ランへの想いも変わった。
人生の転機の年なんだな。きっと。
新しい生活に対して、びびり70％、期待30％だ。

つどーむでのタイムトライアル。

HYRでタイムトライアルをしたかったけど。
残念ながら、俺一人の参加・・・（苦笑）
3,000mのジョグの後、5,000mのタイムトライアル。
水曜日の疲労が残っていたので、全力とはいかなかった。

0'53"(200m)-1'45"-1'46"-1'49"-1'48"-1'45"-1'46"-1'44"-1'42"-1'43"-1'43"-1'43"-1'34"
total 21'49"(4'22"/km)

前半は波に乗れなかった。中盤からはランナーさんをひとりひとり追い抜いていこうと意識して走った。結果として1'43"くらいの速いペースで安定した。
意識して安定させたというよりも、前のランナーを抜こうという気持ちがあったから、ペースを維持できた。余裕が無かった。苦しかった。余力を残して、このペースを走りたい。

脚へのダメージは大きい。ストレッチしなくちゃ。
今日はトン子さん、みほちゃん、城丸さんに会った。そうらんさんらしき人がいたが自信がない。

ランしてきた。

毎週水曜日はHYRのweeklyつどーむの日だ。
今日はきたえーるを利用できる。

タダだし、駅直結だし、暖かいし。
きたえーるはイイ。

約3kmのUPのあと、約5kmのややハイペースの走り。
たった5kmのハイペース走だったけど、達成感があった。すがすがしい気持ちになった。
何人かのラン仲間と話す時間があった。
転職のことで気持ちがもやもやしていたけど、少し解消できた。
ひきこもりがちな性格なので、気持ちが不安定になると、部屋にこもってごろごろしてしまう。
だけど、外に出て仲間と話をしたり、走ったりすると、気持ちが晴れやかになるんだよな。
辛くなったときこそ、小さな勇気を振り絞って、外に飛び出そう。

辛くなったときこそ、前に出る。
東洋大の監督さんが柏原くんのことをそう評していた。
彼のきつい局面になっても、守りに入らない、積極的な攻めの走りを言っているのだろう。

これってランだけではなく、普段の生活にも言える気がする。
辛くなったときこそ積極的に前へ。内向きな性格の俺は、特に意識しなくてはと思う。

新生活。

25日から新生活。
業務委託契約っていうのを会社と結ぶ。会社は守ってくれない。
これからは全ての面において自分が責任を負う。

と同時に、もう1社の入社試験を受けてる。
22日に最終面接。
受かったら室蘭に移住となる。

前回の面接でかなりハードだと聞いた。
だけど。
行くぞ室蘭に。
今のままではだめ。
とにかく前に進もう。

全然走ってないや～。気乗りしない。

ぷち料理。

クックパッドさんで取り上げられていた料理を作ってみた。
ビ～ルがすすむ～スパムじゃが
http://cookpad.com/recipe/630123
といってもスパムは無かったので、ロースハムにした。
じゃがいもは3つ使った→失敗。多すぎた。

ちょっと硬かったな～。もうちょっとしんなりとするまで電子レンジで保温すればよかった。

しょうゆ大好き。
レシピにはないが、しょうゆをさらっとかけてみた。

まあまあおいしかった。

感動したこと。

1.HYRの新年会
2次会でカラオケに行った。みんなが踊って？唄って。楽しそうだったな～。
HYRのメンバーとして最後の新年会なのかと思うとちょっと寂しかったのう。
と同時にHYRは大きくなったなー、いいメンバーが集まったなあって、しみじみとメンバーを見つめていた。

2.弟の結婚式
嫁さんはきれいで仲間に祝福されているときの笑顔は良かった。
そして、弟。すっごくニコニコしてた。幸せそうだった。はじけんばかりの笑顔。
こっちの心も暖かくなったヨ。
新郎新婦入場曲は木村カエラのButterflyだった。タイムリーだね。どのウェディングソングよりいい。メロディーが優しい。

3.ピーターパン
tvhでやっていたので見てしまった。
ピーターパンをかばって毒を飲んで死んでしまったティンカーベル。ピーターパンが涙を流し、「妖精はいる」などと叫ぶ。それにつられてが子供や海賊達も叫びだす。
するとティンカーベルが息を吹き返すというものなんだけど。
妙にうるるときた。

俺が持って生まれたもの。※占いです。

マイミクのAVEくんがやっていたので私もやってみた。
http://tanpopo-tane.com/top/fortune1.asp


【あなたの持って生まれた色】
 ROSE PINK →→→みほちゃんの色だと思うが。色選びでピンクを選んだこと無いのに。




【あなたの持って生まれたもの】 　

ドキッ、とするような影のある色男型と、見かけはさえないが、情のあつい大人しい人と極端に二パターンに分けられる。どちらにせよ、プライドが高く、独立心も強く、エリートを目指す志も人一倍強い。

物腰は上品で、性格も弁が立ち、明るく、魅力的なので、自然に人が集まり、目上の人や、権力者からかわいがられて引き立てられることがあるだろう。頭はよく切れ、せねばならないことはてきぱきとこなすので、実行力も相当なもの。無理をして金を追いかけなくても自然に入ってきてしまうほどの金運がある。

まだ、金を追いかけるよりは、より高尚な目標をかかげて、ねばり強く努力してゆくうちに、自然と結果としてお金があった、というようにするほうがよいのだ。また、その資金力をつかってより高い目標へ到達してゆく道を夢見る方が健全といえるのではないだろうか。短命の人と長命の人との差が極端だが、体を大切にして、長らく健康でいることを心がければ、一族の中の出世頭として、皆を引っ張ってゆけることだろう。

政治を志す人が多く、人の心をつかむ言葉のたくみさや、愛敬もあるのだ。カンも鋭く、カリスマ的なムードもあるが、表へ表へと他人を押しのけようとするといきなり失脚することになりかねない。フィクサーや黒幕として成功する人が多いのが一つの特徴だといえよう。

子供には恵まれ、名門出身の妻をもらうような逆玉運もある。いうことのない、幸せなパターンの持ち主といえるのだが、ただ一つだけの難点は、事をはやく成そうとあせるために、体調に無理をしてしまうケースがあり、志半ばに病に倒れてしまう人のいることと、自然と金も人も集まることから天狗になってしまい、人を人とも思わぬような行動、言動をしてしまい、思わぬ所から足をひっぱられ失脚する人もあることだ。

身を慎んで、他人によく尽くすこと。あくまで現実的な事業に才能があるので非現実的なことはやらないこと。

→→→お金無いですが・・・。

風邪？＆手稲の食 その2

7日の午後、仕事しててものすごくだるかった。話するのも嫌、なにをするのも嫌。
もちろん仕事なのでそんなこと言ってられないのだけど。

家に帰ってから、体温を測ってみたら37.6℃だった。まだまだ余裕で耐えられる体温なのに。あのだるさはなんだったのだろう。

体温はそんなに上がってないけど、これ以上は悪化させられない。
9日の今日はHYRの新年会、明日は弟の結婚式、12日は面接試験。
イベント立て続け。

今できることは、パブロン飲んで寝るのみ。

そのおかげか昨日の朝は36.7℃。ちょっと下がった。だが、まだ微熱。
仕事はふつうにできた。が帰宅したら、やっぱりだるい。
晩ごはん食べて即寝た。

今日10時で35.7℃。これでOK!
と思いたいけどなんかだるいんだよな～。

うす皮たい焼　たんぽぽ　手稲駅前店のたいやきを昨日購入。
黒ごまと具たっぷりカレー

昨年行ってUPしていなかった。

スイーツステーション　ココロノ・イロの「しょこら・しょこら」
5層になっていてじょじょに苦味が増していく。なかなか美味しい。

面接対策本。

を読んでいる。

タイトルは『転職面接必勝法』細井智彦著（講談社）
いろいろつてがあって転職活動しちゃってる。
ということで面接対策をしなくちゃと思い購入した。

この本は面接以外に使えるって思った。転職サイトを見ているとだんだん重苦しくなっていくけど、読んでいて面白い。
特には思考法はね。普段の生活の中でも使える。

面接官も人間だからね。序盤での印象が影響を与える。
面接でのタブーが列挙されているが、普段の人間関係でも起こりうることで、俺自身がされて嫌だな～、不愉快だな～って思うことばかり。

何度も読み返したい本だなあ。

話がかわるけど。
たまたまNHKのニュースを見ていて山田洋次さんが言っていた。
「絆はめんどうくさいけど越えていかなくてはいけない」と。
わかる気がする。どうわかるのかを言葉に乗せられないのが残念。
言葉に出来ないってことは、やっぱりわかってないのかな。

仕事始め。

久しぶりに働くと疲れるな～。
眠たくなったらいつでも眠れる夢の生活から、現実の世界に戻された。

筆記試験合格してた～。やったね。

今日から･･･。

仕事だ・・・。

大型連休はGWまで無いか・・・。

がんばるぞ・・・。

29kmジョグ→木こり飲み会。

12時半からえびちゃんと走った。
手稲の極楽湯と張碓峠のアオバトの森駐車場付近の往復。
上り下りが適度にあって、いい練習。
自分が走る以外にも、他人が走るとこを見るのがお互いに好き。
ニューイヤー駅伝、箱根駅伝の話が中心。
ラン関連の話ばかりで楽しかった。

19時からは山梨県在住の木こりくんがこっちに戻ってきたので、久しぶりに飲み会。
具体的に何を話したかはあまり覚えていない・・・。
居酒屋しんやという焼肉が中心のお店で飲んだ。
生まれて初めて生でジンギスカンを食べた。
羊のお刺身だ。馬刺しというのがあるが、羊版といった方がよい。
おいしいのなんの。生でいけちゃう。よほど新鮮な肉を使っているんだろうね。
すこし炙ったほうがもっとおいしい。
半生で食べるのが一番美味しいと思った。これはくせになりますわ。
コースは2hで飲み放題つき4,000円。お得だわ。

2次会で米米CLUBのsure　dance（スペル間違ってるかも）を歌ってみたが古過ぎたみたい・・・。

手稲の食。その1

地元なのに・・・。地元のグルメについてはなんもわからなかった。
それじゃあマズイべや。ということで少しずつだけど手稲の飲食店を周ってみようと思う。

まずは手稲駅周辺からスタート。

29日の小樽ランの帰りに寄ってみた。
イタリア　マンマのスパゲッティきゃべつ

アラビアータ　￥700－

ちょい辛のトマトソースを和えたもの。ほどよい辛さでよかったっす。
ちと麺が固いかな～って思った。
パスタを食べに行くこと全然ないので、たいした意見ではないと自覚している・・・。

まあまあ走られた。

昨日の投稿では歌舞伎を見ると書いた。途中から見事に寝てしまった。夕方から発泡酒飲んだのが悪かった。
午前2時に目が醒めた。中途半端・・・。日本と朝鮮半島2000年の歴史を扱ったNHK教育の番組を見た。蒙古襲来における日本と朝鮮半島の関係について放映していて、なかなか面白かった。朝鮮民族の抵抗が元寇を遅らせたことを知った。へぇ～へぇ～へぇ～ってな感じ。

今日は箱根駅伝の復路をテレビ観戦した。東洋大は安定していて良かったな～。
3分もあると逃げるチームが有利だな。
もちろん追う方が有利という状況はある。接戦の場合だ。
しかし、今回のようにアドバンテージが3分もあると、イーブンで無理せずいけば後ろとの差はそう簡単には縮まらないだろう。追う方は前半突っ込んでいくから、どうしても後半は崩れてしまう。
突っ込んでいっても先頭を捕まえることができれば、また話は変わるけど。
追っても追っても先が見えなかったら、相当優秀なランナーではない限り落ちていくだろうな～。

やっぱり柏原くんがMVPですな。トップで帰ってきたこともすごいが、3分以上差を付けたことがすごい。柏原くんが順調に成長すれば、初優勝から4連覇もあるかなって気がする。

箱根駅伝を見た後、自分が走った。
国道337号から石狩市の中心部に向かって行ったのだが、途中で道を間違えてしまった。
すっかり動揺・・・。しかも歩道は除雪されていなかった。交通量がやや多い道路だったので薄暮時に車道を走るのは怖かった。しかも黒いウェアだったし･･･。
予定より+2～3km走った。距離稼げたし、まあ良かったか。

新年あけまして。

5日連続ランだったので今日はランオフ。だらだらと箱根駅伝をテレビ観戦。
ブログ書きながら麒麟端麗生を飲んでる。ビールは高いから発泡酒・・・。
明日は走るぞ。目標20km以上。

柏原くんは違うね～。2年連続区間新ときたもんだ。4年連続区間新を期待。
そして日清食品グループに入社してもらって、佐藤悠基くんと柏原くんで日清の黄金時代を～～。

昨年の話になるけど。
30日はえびちゃん、ミッキーさん、サブ3くん、みほちゃんとで環状通一周ランをした。
おしゃべりしながらゆっくり走った。走った距離は約28km。年末年始の休暇で20km以上走った日が3日。いい休暇となっている。
雪上ランというよりは氷上ランだった。俺とえびちゃんはすってんころり。今シーズン初転び。
雪国ランナーさんは転倒に気をつけましょ～。

大晦日は楽しみにしていたダウンタウンの笑ってはいけないホテルマンを見た。
正直なところバス以外は・・・だったな。期待しすぎたかな。

元旦の夜には教育テレビで放映していたウィーン・フィル・ニューイヤーコンサートを見た。
途中いい気持ちになっちゃって眠ってしまった。途中寝ていた人間が言うことなので説得力なんて無いけどかなり良かった。シャンパンなんとか、なんとかドナウ、定番のラデツキー行進曲が特に良かった～。
普段はクラシックは聴かないのだけれど、ニューイヤーコンサートはなるべく見るようにしている。
これも2002年のニューイヤーコンサートで指揮した小澤征爾さんのおかげかな。2002年のニューイヤーコンサートが収録されたCDを聴いて、クラシックってたまに聴いたらいいな～って思った。

今日は新春歌舞伎っす。これもクラシックと同様、新春しか見ない。