東京マラソン当選通知がこないな～。

東京マラソンの当選通知メールがこないなあ。
ジョグノートで一人当選確認。
俺も当選していると信じたい。


以前えびちゃんが紹介してくれた鍼灸師さんに整体をお願いした。
1年以上ぶりかな。

激イタ。
お尻、脚の付け根、腰、腕、チョウケイ。すっげぇ痛かった。

お褒めの言葉をいただいた。
筋肉の質はいいとのこと。
ちゃんとその後のフォローはしないとダメだよって言われてしまったが。

最近スピード練習しているが、そういう練習したら疲労する部分があるらしく、そこはしっかり疲労しているとのこと。
これはスピードを出すのに必要な筋肉をしっかり使えていることを意味していて、嬉しい指摘だった。

せっかくいい身体を授かったのだから、もっと追い込まないといけねぇな。

外回りではでっかいカバン持って歩いていたから、肩・首・背中・腕ががちがちだった。
ここもほぐれてすっごくラク。

明日のランが楽しみだ。