ラン休み。

整体してもらって身体の調子は上がってきたのだけど、土日は肉体的な疲労を感じていた。 その上、昨日は寒い中、一日中コートを着ずに歩き回っていたから、風邪引いちゃうかもって思ったし。

ストレッチとマッサージでちょっとだけ筋トレして終わり。

おかしな言い方だけど、走らないのも練習かな。

休んでよかったかも。
多少揉み返しがあるけど、軽くなったような気がしている。

今日はインターバルやるぞー。