大阪国際女子マラソンに触発された。
かなり呼吸が苦しかった。そりゃあ、8日も開けると身体は動かないな。
ジョグ3km→200m×5（つなぎ200mジョグ）→ジョグ約1.4km
1本目 45秒
2本目 45秒
3本目 41秒
4本目 39秒
5本目 39秒
4本目、5本目は脚に力が入らず、やっぱりだめだなあという感触だった。
ストップウォッチを確認したら、むしろタイムは良かった。
2本ともラスト50mが苦しくて、ちょっと力を抜いてしまった。
反省だけど、全く走らないよりはいいかな。
結果を怖れずとにかくやってみる。
今までこういったメニューは、あまり取り組んでいなかったので、とても新鮮だ。
久しぶりの爽快感。
ちょこちょこでも、とにかく走り続けたい。
2010年1月31日日曜日
2010年1月30日土曜日
久しぶり。
委託業務の仕事が今週からスタート。
といっても研修だけど。本格稼動は来週から。
28日の午前に同行、午後はロープレ。翌29日も午後にロープレ。
名刺交換をした。久しぶりだわ。大学卒業後に就職してすぐ辞めた会社が最初で最後だった。
名刺を出し方が不自然。相手からもらう動きもぎこちない。
普段しない動作だから、意識しないと、身体がスムーズに動いてくれない。
身体が名刺を出すという行為を学んでいる途中かな。
今、俺は変わっている途中なんだな。
生活だったり、人生だったり、考え方だったり。
人は変化し続けていくのかなぁ。
そう感じましたよ。
前に日記に書いたけど。不安は多い。
けど、新しい世界でも学ぶことが多くて、面白いなと思えるようになってきた。
そう思えりゃこっちのもんだ。
明日の大阪国際女子マラソンに仲間が出場する。テレビの前でしっかりと応援するぞ。
といっても研修だけど。本格稼動は来週から。
28日の午前に同行、午後はロープレ。翌29日も午後にロープレ。
名刺交換をした。久しぶりだわ。大学卒業後に就職してすぐ辞めた会社が最初で最後だった。
名刺を出し方が不自然。相手からもらう動きもぎこちない。
普段しない動作だから、意識しないと、身体がスムーズに動いてくれない。
身体が名刺を出すという行為を学んでいる途中かな。
今、俺は変わっている途中なんだな。
生活だったり、人生だったり、考え方だったり。
人は変化し続けていくのかなぁ。
そう感じましたよ。
前に日記に書いたけど。不安は多い。
けど、新しい世界でも学ぶことが多くて、面白いなと思えるようになってきた。
そう思えりゃこっちのもんだ。
明日の大阪国際女子マラソンに仲間が出場する。テレビの前でしっかりと応援するぞ。
2010年1月27日水曜日
これから走るみち。
ちゃんとやっていけるんだろうかね。俺。
人は、わからないことに対して、好奇心、怖れを抱く。
俺がこれから走るみちに何が待っているんだろ？
わかんねえなあ。
今、びびり入っているな。俺。
だけど、逃げたくないし。
頭の中がいろんな考えで混雑し、渋滞してる。
サロマ、24時間走のことなんてどうでもいいやって思う自分がいる。
仲間に速くなるよって約束したんだけどな。約束は果たせなさそう。
ランって楽しいんか？そうなのか？
HYRの存在意義は？俺が管理人である必要性は？
なんだかねぇ、ランの見方が揺らいできた。
職が変わった。すると、ランへの想いも変わった。
人生の転機の年なんだな。きっと。
新しい生活に対して、びびり70％、期待30％だ。
人は、わからないことに対して、好奇心、怖れを抱く。
俺がこれから走るみちに何が待っているんだろ？
わかんねえなあ。
今、びびり入っているな。俺。
だけど、逃げたくないし。
頭の中がいろんな考えで混雑し、渋滞してる。
サロマ、24時間走のことなんてどうでもいいやって思う自分がいる。
仲間に速くなるよって約束したんだけどな。約束は果たせなさそう。
ランって楽しいんか？そうなのか？
HYRの存在意義は？俺が管理人である必要性は？
なんだかねぇ、ランの見方が揺らいできた。
職が変わった。すると、ランへの想いも変わった。
人生の転機の年なんだな。きっと。
新しい生活に対して、びびり70％、期待30％だ。
2010年1月23日土曜日
つどーむでのタイムトライアル。
HYRでタイムトライアルをしたかったけど。
残念ながら、俺一人の参加・・・（苦笑）
3,000mのジョグの後、5,000mのタイムトライアル。
水曜日の疲労が残っていたので、全力とはいかなかった。
0'53"(200m)-1'45"-1'46"-1'49"-1'48"-1'45"-1'46"-1'44"-1'42"-1'43"-1'43"-1'43"-1'34"
total 21'49"(4'22"/km)
前半は波に乗れなかった。中盤からはランナーさんをひとりひとり追い抜いていこうと意識して走った。結果として1'43"くらいの速いペースで安定した。
意識して安定させたというよりも、前のランナーを抜こうという気持ちがあったから、ペースを維持できた。余裕が無かった。苦しかった。余力を残して、このペースを走りたい。
脚へのダメージは大きい。ストレッチしなくちゃ。
今日はトン子さん、みほちゃん、城丸さんに会った。そうらんさんらしき人がいたが自信がない。
残念ながら、俺一人の参加・・・（苦笑）
3,000mのジョグの後、5,000mのタイムトライアル。
水曜日の疲労が残っていたので、全力とはいかなかった。
0'53"(200m)-1'45"-1'46"-1'49"-1'48"-1'45"-1'46"-1'44"-1'42"-1'43"-1'43"-1'43"-1'34"
total 21'49"(4'22"/km)
前半は波に乗れなかった。中盤からはランナーさんをひとりひとり追い抜いていこうと意識して走った。結果として1'43"くらいの速いペースで安定した。
意識して安定させたというよりも、前のランナーを抜こうという気持ちがあったから、ペースを維持できた。余裕が無かった。苦しかった。余力を残して、このペースを走りたい。
脚へのダメージは大きい。ストレッチしなくちゃ。
今日はトン子さん、みほちゃん、城丸さんに会った。そうらんさんらしき人がいたが自信がない。
2010年1月20日水曜日
ランしてきた。
毎週水曜日はHYRのweeklyつどーむの日だ。
今日はきたえーるを利用できる。
タダだし、駅直結だし、暖かいし。
きたえーるはイイ。
約3kmのUPのあと、約5kmのややハイペースの走り。
たった5kmのハイペース走だったけど、達成感があった。すがすがしい気持ちになった。
何人かのラン仲間と話す時間があった。
転職のことで気持ちがもやもやしていたけど、少し解消できた。
ひきこもりがちな性格なので、気持ちが不安定になると、部屋にこもってごろごろしてしまう。
だけど、外に出て仲間と話をしたり、走ったりすると、気持ちが晴れやかになるんだよな。
辛くなったときこそ、小さな勇気を振り絞って、外に飛び出そう。
辛くなったときこそ、前に出る。
東洋大の監督さんが柏原くんのことをそう評していた。
彼のきつい局面になっても、守りに入らない、積極的な攻めの走りを言っているのだろう。
これってランだけではなく、普段の生活にも言える気がする。
辛くなったときこそ積極的に前へ。内向きな性格の俺は、特に意識しなくてはと思う。
今日はきたえーるを利用できる。
タダだし、駅直結だし、暖かいし。
きたえーるはイイ。
約3kmのUPのあと、約5kmのややハイペースの走り。
たった5kmのハイペース走だったけど、達成感があった。すがすがしい気持ちになった。
何人かのラン仲間と話す時間があった。
転職のことで気持ちがもやもやしていたけど、少し解消できた。
ひきこもりがちな性格なので、気持ちが不安定になると、部屋にこもってごろごろしてしまう。
だけど、外に出て仲間と話をしたり、走ったりすると、気持ちが晴れやかになるんだよな。
辛くなったときこそ、小さな勇気を振り絞って、外に飛び出そう。
辛くなったときこそ、前に出る。
東洋大の監督さんが柏原くんのことをそう評していた。
彼のきつい局面になっても、守りに入らない、積極的な攻めの走りを言っているのだろう。
これってランだけではなく、普段の生活にも言える気がする。
辛くなったときこそ積極的に前へ。内向きな性格の俺は、特に意識しなくてはと思う。
新生活。
25日から新生活。
業務委託契約っていうのを会社と結ぶ。会社は守ってくれない。
これからは全ての面において自分が責任を負う。
と同時に、もう1社の入社試験を受けてる。
22日に最終面接。
受かったら室蘭に移住となる。
前回の面接でかなりハードだと聞いた。
だけど。
行くぞ室蘭に。
今のままではだめ。
とにかく前に進もう。
全然走ってないや～。気乗りしない。
業務委託契約っていうのを会社と結ぶ。会社は守ってくれない。
これからは全ての面において自分が責任を負う。
と同時に、もう1社の入社試験を受けてる。
22日に最終面接。
受かったら室蘭に移住となる。
前回の面接でかなりハードだと聞いた。
だけど。
行くぞ室蘭に。
今のままではだめ。
とにかく前に進もう。
全然走ってないや～。気乗りしない。
2010年1月12日火曜日
ぷち料理。
クックパッドさんで取り上げられていた料理を作ってみた。
ビ～ルがすすむ～スパムじゃが
http://cookpad.com/recipe/630123
といってもスパムは無かったので、ロースハムにした。
じゃがいもは3つ使った→失敗。多すぎた。
ちょっと硬かったな～。もうちょっとしんなりとするまで電子レンジで保温すればよかった。
しょうゆ大好き。
レシピにはないが、しょうゆをさらっとかけてみた。
まあまあおいしかった。
ビ～ルがすすむ～スパムじゃが
http://cookpad.com/recipe/630123
といってもスパムは無かったので、ロースハムにした。
じゃがいもは3つ使った→失敗。多すぎた。
ちょっと硬かったな～。もうちょっとしんなりとするまで電子レンジで保温すればよかった。
しょうゆ大好き。
レシピにはないが、しょうゆをさらっとかけてみた。
まあまあおいしかった。
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