遅いけどマラソン大好きなまらそんばかランナーのランの話などなど。
今日のトレ。2.6km1kmゆっくり、1km中速度、2km大きなフォームで肩幅を広げた腕立て、逆腕立て、腹筋各10回+ストレッチ腕立ては10回しかできねぇ。仕事中、階段を使うようにした。
2km大きなフォームで×0.6km大きなフォームで○
今日のトレ。
返信削除2.6km
1kmゆっくり、1km中速度、2km大きなフォームで
肩幅を広げた腕立て、逆腕立て、腹筋各10回
+
ストレッチ
腕立ては10回しかできねぇ。
仕事中、階段を使うようにした。
2km大きなフォームで×
返信削除0.6km大きなフォームで○