さあて、何しよっかなー。

昨日、星置駅周辺で仕事。時間があったので、ラッキーの中にある未来屋書店で立ち読み。
何ヶ月ぶりだろう。本購入。
桑田真澄の本。彼はプロ野球選手だった。俺はど素人ランナーである。全然立場が違う。

だけど染み込んでいく感じ。

しかしながら、細かな文章が思い出せない（笑）のはなぜ？？

文章は出てこないけど、桑田イズムみたいのは少し吸収できた気がする。
ランも野球も変わらないと思ったよ。

HYRは駅伝が終了。管理人としての大きな仕事も終わり。
えびちゃんを始め、たくさんのメンバーの力を借り、無事襷を繋ぐことができた。

これからは、チームを去る日が来るまで、自分の手が届く範囲でHYRに貢献していきたいと思う。
駅伝でより強くなったHYRの炎を弱めないよう、消さないよう。自分ができることをしていきたい。
大会オフ会や忘年会は、いままで企画したことのない若手にお任せしよう。
そこから新たなHYRの歴史（ちょっとおおげさだけど）が始まるさ。


これからは本を読む時間がもっともっと増えるかな。
この本を読んだら、いまさらだけど、野球部の女子マネージャーがなんたらかんたらを買おうっと。
政治や国際政治関係、心理学関係読みたいなあ。
秋の夜長。
読み漁りの秋にするぜい。

もちろん、がっつり走るゾ。

ゆっくりな休日。

という題なんだけど、昨日の話から。

昨日は会社の送別会。うちんとこは9月期決算なんでね。10月から心機一転ってことですわ。
一番社歴の短い後輩君が宴会部長。おつかれさんでした。

ということで、焼酎・黒霧島のロック。アルコール度数は高めかなって気がした。
銘柄には詳しくないけど、まあまあ美味しかった～。
酒豪の先輩に、安い焼酎ばっかり飲んでると焼酎焼けして顔黒くなるから、いい焼酎飲みなよーって言われた。
そういうもんなのかな。
俺がこないだ買った『かぴたん』は1700円くらい。今の俺で手が出るのは、この価格帯かな。
2000円以上すると焼酎にしては高いなあってイメージ。

今日は、仕事の準備でもして、軽く走って。その前にガーミン充電しなくちゃ！！
あとはゆっくりごろごろしていよう。

明日明後日はあっという間に時間が過ぎていくんだろうな～。そのために英気を養う一日。
大会前だからコーヒーは我慢。コーヒー飲みてぇ～。牛乳飲みてぇ。

まずはウルチャレ無事完走だ。無事完走しないと駅伝が・・・。

15日の体脂肪率と体重。

12.7％(前日比△1.0ポイント)
55.0kg（前日比△1.3kg）

自分でも？だったので、2回測って悪いほうを書いた。

昨日は仕事で歩きまくった。エスカレーターから階段を利用するようにした。

焼酎。

長崎特産？かぴたん
35度。
原材料は大麦。
札幌酒精工業の芋焼酎、喜多里は25度。それに比べたらちとキツイが。
ロックで飲む。ちびちびネ。甘さときつさと。
なかなか良いんだなあ〜。
ＣＤじゃないけど、ジャケ買い。なんとなく惹かれて買ってみた。
氷はイオンで買ったもの。
おいしー(^O^)

14日の体重・体脂肪率

56.3kg（△0.4kg）
13.7％（△0.2ポイント）

今朝も山盛り（笑）

13日のトレ

１．2.3km
２．ウインドスプリント70m～80m×3
＋
腕を広げての腕立て、背中をつけない腹筋、逆腕立て各10回
＋
ストレッチ

なんとなく書いてみた。ウルチャレ試走以来のラン。

ごはんおかわりしてしまった・・・。明朝の体重が気になる・・・。

ちょっと休み中。

手稲近くで仕事だったもんで、今は家でちょい休み。

マラソンのことでぐだぐだ書いていたけど。

よく考えたら、マラソン関係が悩みの種というのは、幸せなんだよな～。

ふとチャリンコこいでいたら、そう思った。