つどーむでのタイムトライアル。

HYRでタイムトライアルをしたかったけど。
残念ながら、俺一人の参加・・・（苦笑）
3,000mのジョグの後、5,000mのタイムトライアル。
水曜日の疲労が残っていたので、全力とはいかなかった。

0'53"(200m)-1'45"-1'46"-1'49"-1'48"-1'45"-1'46"-1'44"-1'42"-1'43"-1'43"-1'43"-1'34"
total 21'49"(4'22"/km)

前半は波に乗れなかった。中盤からはランナーさんをひとりひとり追い抜いていこうと意識して走った。結果として1'43"くらいの速いペースで安定した。
意識して安定させたというよりも、前のランナーを抜こうという気持ちがあったから、ペースを維持できた。余裕が無かった。苦しかった。余力を残して、このペースを走りたい。

脚へのダメージは大きい。ストレッチしなくちゃ。
今日はトン子さん、みほちゃん、城丸さんに会った。そうらんさんらしき人がいたが自信がない。

ランしてきた。

毎週水曜日はHYRのweeklyつどーむの日だ。
今日はきたえーるを利用できる。

タダだし、駅直結だし、暖かいし。
きたえーるはイイ。

約3kmのUPのあと、約5kmのややハイペースの走り。
たった5kmのハイペース走だったけど、達成感があった。すがすがしい気持ちになった。
何人かのラン仲間と話す時間があった。
転職のことで気持ちがもやもやしていたけど、少し解消できた。
ひきこもりがちな性格なので、気持ちが不安定になると、部屋にこもってごろごろしてしまう。
だけど、外に出て仲間と話をしたり、走ったりすると、気持ちが晴れやかになるんだよな。
辛くなったときこそ、小さな勇気を振り絞って、外に飛び出そう。

辛くなったときこそ、前に出る。
東洋大の監督さんが柏原くんのことをそう評していた。
彼のきつい局面になっても、守りに入らない、積極的な攻めの走りを言っているのだろう。

これってランだけではなく、普段の生活にも言える気がする。
辛くなったときこそ積極的に前へ。内向きな性格の俺は、特に意識しなくてはと思う。

新生活。

25日から新生活。
業務委託契約っていうのを会社と結ぶ。会社は守ってくれない。
これからは全ての面において自分が責任を負う。

と同時に、もう1社の入社試験を受けてる。
22日に最終面接。
受かったら室蘭に移住となる。

前回の面接でかなりハードだと聞いた。
だけど。
行くぞ室蘭に。
今のままではだめ。
とにかく前に進もう。

全然走ってないや～。気乗りしない。

ぷち料理。

クックパッドさんで取り上げられていた料理を作ってみた。
ビ～ルがすすむ～スパムじゃが
http://cookpad.com/recipe/630123
といってもスパムは無かったので、ロースハムにした。
じゃがいもは3つ使った→失敗。多すぎた。

ちょっと硬かったな～。もうちょっとしんなりとするまで電子レンジで保温すればよかった。

しょうゆ大好き。
レシピにはないが、しょうゆをさらっとかけてみた。

まあまあおいしかった。

感動したこと。

1.HYRの新年会
2次会でカラオケに行った。みんなが踊って？唄って。楽しそうだったな～。
HYRのメンバーとして最後の新年会なのかと思うとちょっと寂しかったのう。
と同時にHYRは大きくなったなー、いいメンバーが集まったなあって、しみじみとメンバーを見つめていた。

2.弟の結婚式
嫁さんはきれいで仲間に祝福されているときの笑顔は良かった。
そして、弟。すっごくニコニコしてた。幸せそうだった。はじけんばかりの笑顔。
こっちの心も暖かくなったヨ。
新郎新婦入場曲は木村カエラのButterflyだった。タイムリーだね。どのウェディングソングよりいい。メロディーが優しい。

3.ピーターパン
tvhでやっていたので見てしまった。
ピーターパンをかばって毒を飲んで死んでしまったティンカーベル。ピーターパンが涙を流し、「妖精はいる」などと叫ぶ。それにつられてが子供や海賊達も叫びだす。
するとティンカーベルが息を吹き返すというものなんだけど。
妙にうるるときた。

俺が持って生まれたもの。※占いです。

マイミクのAVEくんがやっていたので私もやってみた。
http://tanpopo-tane.com/top/fortune1.asp


【あなたの持って生まれた色】
 ROSE PINK →→→みほちゃんの色だと思うが。色選びでピンクを選んだこと無いのに。




【あなたの持って生まれたもの】 　

ドキッ、とするような影のある色男型と、見かけはさえないが、情のあつい大人しい人と極端に二パターンに分けられる。どちらにせよ、プライドが高く、独立心も強く、エリートを目指す志も人一倍強い。

物腰は上品で、性格も弁が立ち、明るく、魅力的なので、自然に人が集まり、目上の人や、権力者からかわいがられて引き立てられることがあるだろう。頭はよく切れ、せねばならないことはてきぱきとこなすので、実行力も相当なもの。無理をして金を追いかけなくても自然に入ってきてしまうほどの金運がある。

まだ、金を追いかけるよりは、より高尚な目標をかかげて、ねばり強く努力してゆくうちに、自然と結果としてお金があった、というようにするほうがよいのだ。また、その資金力をつかってより高い目標へ到達してゆく道を夢見る方が健全といえるのではないだろうか。短命の人と長命の人との差が極端だが、体を大切にして、長らく健康でいることを心がければ、一族の中の出世頭として、皆を引っ張ってゆけることだろう。

政治を志す人が多く、人の心をつかむ言葉のたくみさや、愛敬もあるのだ。カンも鋭く、カリスマ的なムードもあるが、表へ表へと他人を押しのけようとするといきなり失脚することになりかねない。フィクサーや黒幕として成功する人が多いのが一つの特徴だといえよう。

子供には恵まれ、名門出身の妻をもらうような逆玉運もある。いうことのない、幸せなパターンの持ち主といえるのだが、ただ一つだけの難点は、事をはやく成そうとあせるために、体調に無理をしてしまうケースがあり、志半ばに病に倒れてしまう人のいることと、自然と金も人も集まることから天狗になってしまい、人を人とも思わぬような行動、言動をしてしまい、思わぬ所から足をひっぱられ失脚する人もあることだ。

身を慎んで、他人によく尽くすこと。あくまで現実的な事業に才能があるので非現実的なことはやらないこと。

→→→お金無いですが・・・。

風邪？＆手稲の食 その2

7日の午後、仕事しててものすごくだるかった。話するのも嫌、なにをするのも嫌。
もちろん仕事なのでそんなこと言ってられないのだけど。

家に帰ってから、体温を測ってみたら37.6℃だった。まだまだ余裕で耐えられる体温なのに。あのだるさはなんだったのだろう。

体温はそんなに上がってないけど、これ以上は悪化させられない。
9日の今日はHYRの新年会、明日は弟の結婚式、12日は面接試験。
イベント立て続け。

今できることは、パブロン飲んで寝るのみ。

そのおかげか昨日の朝は36.7℃。ちょっと下がった。だが、まだ微熱。
仕事はふつうにできた。が帰宅したら、やっぱりだるい。
晩ごはん食べて即寝た。

今日10時で35.7℃。これでOK!
と思いたいけどなんかだるいんだよな～。

うす皮たい焼　たんぽぽ　手稲駅前店のたいやきを昨日購入。
黒ごまと具たっぷりカレー

昨年行ってUPしていなかった。

スイーツステーション　ココロノ・イロの「しょこら・しょこら」
5層になっていてじょじょに苦味が増していく。なかなか美味しい。