体脂肪率と体重。

13.9％に56.7ｋｇ

目標10%台、55.0kg切り

ちょっと外出してきた。

ＨＹＲの駅伝練習会。
千歳JALの会場には8時くらいには到着できるのに、モエレには10時着。
市外の方が早く着けるとは。

インターバルやっていたんだけど。
見ていたら、走っている人たち輝いていたな～。
眩しかった。

自分もこういう時期があったんだな～。

もう戻らないし、戻れないなあと思う。

杏ちゃんが道の駅めぐりを始めたようだけど、俺もなんか楽しみを見つけなければ。

飲み会の月、9月。

うちの会社的には飲み会シーズン。
今日は同僚と電車通りの手羽先屋。来週再来週は送別会。
個人的には、ウルチャレのオフ（ジョグノート？ＨＹＲ？）、駅伝？、一人飲み・・・。

飲むぞー。



飲んでばかりで全然走っていないな。

仲間の日記読んだら、ランをがんばらないとな～って思う。
だけど、そこから行動できない。というか行動しない。

励みとなる目標ないしなー。ｍａｓａさんに勧められたアレに申し込むしかねぇかな。

ランの環境を１８０度変えてみるというのもいいのかも。
地元手稲、家の周りにラン仲間を作って、簡単に刺激しあえる状況を作るか。

ランひとつであれこれ考えられるって、奥が深いのう。

テンション高いっす。

21時から1時間寝た。あとは仕事関連の調べ物などなど。
コーヒーとメガシャキの力を借りた。

なんか高揚感がある。

最近はなるべく家に仕事を持ち帰らないようにしていた。
だから飲みに行く回数が多かった。
〆日も近くなり、さすがにそうも言ってられなくなってきた。

今日一日持つかな？

大通での昼寝が楽しみ（笑）

かわむらさんへ。

川村結花のブログをお気に入りに登録している。
そろそろライブの告知があると思ったから。

そして、ブログにライブの告知が。
久しぶりにライブだーっと喜んでいたら、大阪と東京かよ。

札幌に来てほしいな～。

“昨日”がウルチャレ試走会だよ。

昨日は、ウルチャレの試走会。
ｍａｓａさん、k.i.さん、あひるさん、hiroroさんありがとうございました。

実は10km後半くらいからきつかったぁ（笑）やっぱり走り込み不足だね。

だけど、k.i.さんがサポートしてくれて、3人が明るく引っ張ってくれた。
楽しかったよ～。

仲間と走る35kmは短いな。

ゴール後、支笏湖の湖水を見て、なんとも表現しがたい気持ちになったよ。

温泉は支笏湖休暇村にて、ほぼ半身浴で。ゆっくり足を湯船に入れていた。ここでもいい汗かいたな。

あひるさんから、写真、おにぎり、パン、そしてお守り（純白（笑））。カエル付きの世界で一個のお守りさー。ありがとね。

果林樹で白桃シャーベットを旨い。今度はアルコール入りを食べなくては。

打ち上げは、世界の山ちゃんで。
たいがいが下ネタのような気がしたけど、少し真面目な話もしたような記憶が。
とにかく楽しかった。






全然関係ないけど。独り言。





手術がうまくいきますように。

不安な日々が消えますように。

心の底から笑える日が来ますように。


願うことしかできない自分が非力だ。

涼しい～。

ここ数週間のおかしな天気に身体がくたくたになったけど。

今日は非常にラクちん。

いい一日になりそうだぜー。

明日はウルチャレのぷち練習会。しっかり晴れるらしい。
ランの日は暑いのがイイネ！

みほねぇの日記を読んだけど、もっとランの時間をつくっていけるのでは？と思った。
自分で限界を作らぬようにしたい。
ここ数ヶ月仕事やチームのことで弱気だったけど、そろそろ攻めに転じたい。